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Anna Anna

"Soupe de citrouille, carotte et pommes de terre irrésistible"

Une délicieuse soupe de citrouille, carotte et pommes de terre, parfaite pour réchauffer les journées fraîches.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Soupe
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

  • 1 citrouille moyenne environ 1-1,5 kg, pelée, épépinée et coupée en cubes
  • 2 grandes carottes pelées et coupées en dés
  • 2 pommes de terre moyennes pelées et coupées en dés
  • 1 gros oignon haché
  • 3 gousses d'ail émincées
  • 1 litre de bouillon de légumes ou de bouillon de poulet pour plus de saveur
  • 240 ml de lait de coco ou de crème épaisse pour un goût plus riche
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de gingembre moulu
  • 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais ou coriandre pour la garniture facultatif

Method
 

  1. Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide et parfumé.
  2. Ajoutez l'ail émincé et faites cuire pendant une minute supplémentaire, en remuant fréquemment pour éviter qu'il ne brûle.
  3. Incorporez les carottes et les pommes de terre dans la casserole. Mélangez le tout et laissez cuire pendant environ 5 minutes pour ramollir légèrement les légumes.
  4. Ajoutez les cubes de citrouille, le cumin, le gingembre et la cannelle. Remuez pour bien enrober les légumes des épices.
  5. Versez le bouillon de légumes, en vous assurant que tous les légumes sont immergés. Portez à ébullition douce, puis réduisez le feu et couvrez la casserole. Laissez mijoter pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.
  6. Retirez la casserole du feu. À l'aide d'un mixeur plongeant, mixez la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si vous n'avez pas de mixeur plongeant, transférez la soupe par portions dans un mixeur classique avec précaution.
  7. Une fois mixée, remettez la soupe à feu doux et incorporez le lait de coco (ou la crème épaisse). Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Laissez chauffer quelques minutes sans faire bouillir.
  8. Servez la soupe chaude, garnie de persil frais ou de coriandre si vous le souhaitez. Profitez de chaque cuillerée !

Notes

  • Cette soupe se conserve bien au réfrigérateur pendant 3 jours.
  • Vous pouvez également la congeler pour une utilisation ultérieure.