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Anna Anna

"Soupe Carottes Patate Douce : Un réconfort irrésistible"

Une délicieuse soupe de carottes et de patates douces, parfaite pour se réchauffer lors des soirées fraîches.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Soupe
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon moyen haché
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 4 carottes moyennes pelées et tranchées
  • 2 patates douces moyennes pelées et coupées en dés
  • 4 tasses de bouillon de légumes
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
  • 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
  • Sel et poivre au goût
  • 1/2 tasse de lait de coco optionnel pour la crémeux
  • Coriandre fraîche ou persil pour garnir optionnel

Method
 

  1. Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et parfumé.
  2. Ajoutez l'ail émincé et faites cuire pendant une minute supplémentaire, en remuant constamment pour éviter de brûler.
  3. Incorporez les carottes tranchées et les dés de patates douces dans la casserole. Mélangez le tout et laissez cuire pendant environ 5 minutes pour que les légumes s'attendrissent légèrement.
  4. Versez le bouillon de légumes pour couvrir complètement les légumes. Ajoutez le cumin, le gingembre et la cannelle, puis assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  5. Porter le mélange à ébullition douce, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que les carottes et les patates douces soient tendres.
  6. Une fois les légumes cuits, retirez la casserole du feu. À l'aide d'un mixeur plongeant, mélangez la soupe jusqu'à obtenir la consistance désirée.
  7. Si vous souhaitez une texture plus crémeuse, incorporez le lait de coco à ce stade et mélangez bien. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  8. Servez la soupe chaude, garnie de coriandre ou de persil frais si vous le souhaitez. Profitez de cette soupe réconfortante !

Notes

  • Cette soupe se conserve bien au réfrigérateur pendant 3 jours.
  • Vous pouvez également la congeler pour une utilisation ultérieure.