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Anna Anna

"Salade Quinoa Grenade & Feta : Une explosion de fraîcheur irrésistible !"

Salade Quinoa Grenade & Feta : Une explosion de fraîcheur irrésistible !
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Salade
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

  • 1 tasse de quinoa rincé et égoutté
  • 2 tasses d'eau ou de bouillon de légumes
  • 1 tasse de graines de grenade environ 1 grande grenade
  • 1 tasse de fromage feta émietté
  • 1/2 tasse de concombre en dés
  • 1/2 tasse de tomates cerises coupées en deux
  • 1/4 tasse d'oignon rouge finement haché
  • 1/4 tasse de persil frais haché
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Commencez par cuire le quinoa. Dans une casserole moyenne, combinez le quinoa rincé et l'eau ou le bouillon de légumes. Portez à ébullition à feu moyen-vif.
  2. Une fois que ça bout, réduisez le feu à doux, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce que le quinoa soit léger et que le liquide soit absorbé.
  3. Retirez du feu et laissez reposer couvert pendant encore 5 minutes avant de l'égrener avec une fourchette.
  4. Pendant que le quinoa refroidit, préparez vos légumes et la grenade. Dans un grand bol, combinez les graines de grenade, le concombre en dés, les tomates cerises, l'oignon rouge haché et le persil frais.
  5. Une fois le quinoa refroidi à température ambiante, ajoutez-le au bol avec les légumes. Incorporez délicatement le fromage feta émietté.
  6. Pour la vinaigrette, dans un petit bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le jus de citron, et une pincée de sel et de poivre.
  7. Versez cette vinaigrette sur la salade de quinoa et mélangez le tout jusqu'à ce que ce soit bien enrobé.
  8. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  9. Servez cette salade froide ou à température ambiante. Elle est parfaite comme déjeuner léger, accompagnement pour le dîner, ou même pour un repas partagé.

Notes

  • Vous pouvez ajouter d'autres légumes de saison selon vos préférences.
  • Cette salade se conserve bien au réfrigérateur pendant 2-3 jours.