Go Back
Anna Anna

"Recette irrésistible de Pavés de Saumon aux Épinards"

Découvrez cette recette irrésistible de pavés de saumon aux épinards, un plat savoureux et crémeux qui ravira vos papilles.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingrédients
  

  • 4 pavés de saumon environ 170 g chacun
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 6 tasses d'épinards frais lavés et séchés
  • 1/2 tasse de crème épaisse
  • 1/2 tasse de fromage Parmesan râpé
  • 1 cuillère à café de zeste de citron
  • Sel et poivre au goût
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
  • 1/4 cuillère à café de flocons de piment rouge facultatif
  • Persil frais haché, pour garnir

Method
 

  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Essuyez les pavés de saumon avec un essuie-tout et assaisonnez les deux côtés avec du sel et du poivre.
  3. Dans une grande poêle allant au four, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'ail émincé et faites-le revenir pendant environ 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
  4. Ajoutez les épinards frais et faites-les sauter pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
  5. Incorporez la crème épaisse et le fromage Parmesan râpé, en remuant jusqu'à ce que le fromage fonde et que le mélange devienne crémeux.
  6. Ajoutez le zeste de citron, le jus de citron et les flocons de piment rouge si vous les utilisez. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. Faites un espace dans le mélange d'épinards et placez les pavés de saumon, peau vers le bas, dans la poêle. Nappez chaque pavé de saumon avec le mélange crémeux d'épinards.
  8. Transférez la poêle au four et faites cuire pendant 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que le saumon soit cuit et se défasse facilement à la fourchette.
  9. Une fois cuit, sortez la poêle du four et laissez reposer quelques minutes. Garnissez de persil frais avant de servir.
  10. Servez avec du riz ou du pain croustillant pour profiter de la délicieuse sauce.

Notes

  • Vous pouvez remplacer le saumon par d'autres poissons si vous le souhaitez.
  • Pour un goût encore plus prononcé, ajoutez un peu de fromage feta émietté dans le mélange d'épinards.