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Anna Anna

"Délicieuse salade de lentilles vertes : facile et rapide !"

Une délicieuse salade de lentilles vertes, facile et rapide à préparer, parfaite pour un déjeuner léger ou en accompagnement.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Salade
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

  • 1 tasse de lentilles vertes rincées et égouttées
  • 3 tasses d'eau ou de bouillon de légumes
  • 1 petite échalote rouge finement hachée
  • 1 poivron de n'importe quelle couleur, coupé en dés
  • 1 tasse de tomates cerises coupées en deux
  • 1 concombre coupé en dés
  • 1/4 tasse de persil frais haché
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • Sel et poivre au goût
  • 1/2 cuillère à café de poudre d'ail facultatif
  • 1/4 cuillère à café de paprika fumé facultatif

Method
 

  1. Dans une casserole moyenne, combinez les lentilles rincées et l'eau ou le bouillon de légumes. Portez à ébullition à feu moyen-vif, puis réduisez le feu et laissez mijoter à découvert pendant environ 20-25 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres mais conservent leur forme. Égouttez l'excès de liquide et laissez refroidir les lentilles.
  2. Pendant que les lentilles cuisent, préparez les légumes. Dans un grand bol, mélangez l'échalote rouge hachée, le poivron coupé en dés, les tomates cerises coupées en deux, le concombre en dés et le persil haché.
  3. Dans un petit bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, la moutarde de Dijon, le sel, le poivre, la poudre d'ail et le paprika fumé si vous l'utilisez.
  4. Une fois que les lentilles ont légèrement refroidi, ajoutez-les au bol avec les légumes. Versez la vinaigrette par-dessus et mélangez délicatement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien enrobés.
  5. Laissez la salade reposer pendant environ 15-20 minutes avant de servir pour permettre aux saveurs de se mélanger. Servez frais ou à température ambiante.

Notes

  • Cette salade peut être préparée à l'avance et se conserve bien au réfrigérateur.
  • Ajoutez des noix ou des graines pour un peu de croquant.