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Anna Anna

"Chia Pudding à la Mangue : Facile et Irrésistible !"

Un délicieux pudding de chia à la mangue, parfait pour un petit-déjeuner sain ou un dessert léger.
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 2 heures 15 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Dessert
Cuisine: Française
Calories: 200

Ingrédients
  

  • 1/2 tasse de graines de chia
  • 2 tasses de lait de coco ou tout autre lait de votre choix
  • 1/4 tasse de miel ou de sirop d'érable ajuster au goût
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 mangue mûre coupée en dés
  • Feuilles de menthe fraîche pour la garniture facultatif

Method
 

  1. Dans un bol, mélangez les graines de chia, le lait de coco, le miel (ou sirop d'érable) et l'extrait de vanille. Fouettez le tout jusqu'à ce que les graines de chia soient bien réparties dans le liquide.
  2. Laissez le mélange reposer pendant environ 10 minutes, puis remuez à nouveau pour défaire les éventuels grumeaux de graines de chia.
  3. Couvrez le bol avec du film plastique ou transférez le mélange dans des pots de service individuels. Réfrigérez pendant au moins 2 heures, ou toute la nuit si vous pouvez attendre.
  4. Lorsque vous êtes prêt à servir, remuez bien le pudding. Répartissez-le dans des bols ou des pots, et garnissez avec les dés de mangue. Si vous le souhaitez, ajoutez une branche de menthe fraîche pour une touche de couleur et de saveur.
  5. Profitez de votre délicieux pudding de chia comme petit-déjeuner sain, collation ou dessert !

Notes

  • Vous pouvez ajuster la douceur selon vos préférences en ajoutant plus ou moins de miel ou de sirop d'érable.
  • Essayez d'autres fruits comme des fraises ou des framboises pour varier les plaisirs.