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Anna Anna

"Aubergines Farcies à la Viande Hachée : Délice Facile et Gourmand"

Ces aubergines farcies à la viande hachée sont un délice facile et gourmand, parfaites pour un repas en famille.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 55 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

  • 2 grandes aubergines
  • 450 g de viande hachée bœuf ou agneau
  • 1 oignon moyen finement haché
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 boîte 400 g de tomates en dés, égouttées
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • 1 cuillère à café de basilic séché
  • Sel et poivre au goût
  • 125 g de riz cuit facultatif
  • 125 g de fromage râpé mozzarella ou parmesan
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Persil frais haché (pour la garniture)

Method
 

  1. Préchauffez votre four à 190°C.
  2. Coupez les aubergines en deux dans le sens de la longueur et évidez-les, en laissant environ un centimètre de bord. Réservez la chair pour la farce.
  3. Placez les moitiés d'aubergines sur une plaque de cuisson, côté coupé vers le haut, et arrosez d'un peu d'huile d'olive. Salez et poivrez.
  4. Enfournez pendant environ 15 minutes pour les ramollir.
  5. Dans une grande poêle, faites chauffer le reste de l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3-4 minutes.
  6. Ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en la brisant avec une cuillère en bois.
  7. Incorporez les tomates en dés, la chair d'aubergine hachée, l'origan, le basilic, le sel et le poivre. Si vous utilisez du riz, ajoutez-le également. Laissez mijoter pendant environ 10 minutes.
  8. Retirez du feu et incorporez la moitié du fromage râpé à la préparation.
  9. Remplissez généreusement les moitiés d'aubergines avec le mélange de viande. Saupoudrez du reste de fromage sur le dessus.
  10. Remettez les aubergines farcies au four et faites cuire pendant encore 20-25 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.
  11. Laissez refroidir quelques minutes avant de garnir de persil frais. Servez chaud.

Notes

  • Vous pouvez remplacer la viande hachée par du poulet pour une version plus légère.
  • Servez avec une salade verte pour un repas complet.